上達する練習方法– category –

あなたは試合前に浮足立ったことはありませんか。 浮足立つの意味としては、期待や不安など先が気になって、今のことに気分が集中できなくなることです。 今まで練習してきた成果を発揮すればいいと言い聞かせる"不安"。 試合の雰囲気を早く味わいたいとわ...

弓道をはじめたばかりの頃は、体配より射形に注目しがちです。 射形は弓道のだいご味である弓を引く動作であるためです。 しかし、弓道場で練習を行うからには体配も大切な要素です。 今回は体配のコツと上達する練習方法を３つのパートにわけて解説します...

弓道の練習と聞くと、すぐさまに道場を思い浮かべるのではないでしょうか。 道場とは言わなくても、的場がある練習場を思い浮かべる方が大半かと思います。 でもそういった練習は特定の場所でしか行えなかったり、弓矢がないと練習ができないといったこと...

弓道をはじめたばかりだと、なにかと新鮮なことが多いのではないでしょうか。 弓具の名前はもちろん、道具一式の取り扱い方、道場内での作法など言い出したらキリがないほどのことが新鮮であると思います。 作法や道具の取り扱いといったことは、先輩や指...

弓道の射形練習などで行われる「素引き」。この素引きをおろそかに行ってはいませんか。 ただ準備運動がてら素引きをする…ということでは弓道の上達が遠のきます。 ある程度練習に慣れてきた人にとっても、的を意識せずに射形の修正に取り組める素引きは弓...

肩の筋トレと言われて、なにか具体的にイメージすることができますか。 背中ではありませんし、腕でもありません、肩です。 なかなかイメージがわきにくいと思いますが、弓道において肩の筋肉は重要な筋肉なのです。 そこで今回は重要な肩の筋肉を鍛える筋...

弓道は腕の力でなく体で引くものと聞いているかと思います。 しかし、ある程度腕の力もなければ弓を引き切ることができません。 そこで今回は弓道で重要な腕の筋肉を鍛える筋トレメニューをご紹介です。 筋トレを行って、弓を引くための体力・筋力を身につ...

実際に弓を引き始めると、的前であれ巻き藁であれ、うっかりすると射型に悪い癖がつきます。 これを「射癖（しゃへき）」といいますが、すぐに直せるものからなかなか修正が困難なものまで幅広くあります。 射癖は直すために、実際に弓を引くだけでは不十...