弓道の引分けで押し手を効かせるコツと練習法

引分けは、弓道の醍醐味とも言える動作です。そして、引分けの押し手は直接中りにも影響を与える、とても重要なものです。 この左手の動きを学び、弓道の上達に役立てましょう。

1.弓を負担なく押す状態

引分けでの押し手は、「中押し」が理想とされます。 中押しは、角見がはたらき、天紋筋がその働きを受け止め、無駄なく押せている状態です。その感覚というのは、引分けで手の内が、それ以上ズレることがないだろう、というほどにぴったりとにぎり革につきます。 しかし、実際にそれを行おうとすると、いわゆる「ベタ押し」になってしまい、余計な力みを持った手の内になってしまいます。このまま引分けて離れると、弓返りが上手くできず、手の中で無駄なエネルギーが回転し、手にマメができたりします。 それを防ぐためにも、押し手の手の甲は、丸みを持った柔らかい形を意識しなければなりません。小指と親指の根元を近付けるようにすると、手の甲が丸みを帯びます。 大三では、いきなり真横に押さないようにします。打起しから真横にすると、親指が入り過ぎ、手首が折れてしまいます。 打起しから大三では親指を前に押し出し、引分けにかけて少しずつ押していきます。こうすることで、親指と人差し指が弓をしっかりと締めていくことができます。 この状態を安定して作れるようになると、射も安定し、弓道も上達することでしょう。

2.猿臂（えんぴ）の射

左腕が突っ張ってしまい押し動作ができなくなると、射が失敗してしまいます。これは、弓の押す力が弱かったり、弓を押す前に余計な力が入ってしまい力が発揮できなかったり、といった、大三での肩や肘の使い方に問題があるためです。 これを修正する方法として、尾州竹林流の「猿臂の射」というものがあります。ここではそれについて、一部分だけ簡単に紹介していきます。 まず、左肩は右肩よりも少し下げ気味にし、その状態で大三を取ります。左肩の根元を下げる意識で押し続けることで、左腕がより締まり、強く押せるようになります。 そして、大三で左こぶしを的に向ける際には、左肘を伸ばしきらずにほんの少しだけ曲げるようにします。 弓は弾力性があるので、負担がかかった場所があると、そこに負荷が集中してしまい、射形を保つことが難しくなってしまいます。左肘をわずかに曲げるのは、その負荷を少しでも分散させる意味があります。 左肘を伸ばしがちになるのは、手の内を早く決めたいという気持ちの焦りによるものです。この状態では、押し手を動かしすぎたり、押し動作が早くなったりして、左腕全体に負荷がかかり、結果、良い射ができなくなります。 弓道において力みは天敵です。左腕にかかる力をうまく分散して無駄な力みをなくし、弓道の上達につなげましょう。