弓構えについて｜弓道上達のための基本

さて、いよいよ弓構えから射の活動に入ります。 これまでの足踏み、胴造りは弓道の骨格をつくる静的な動作でしたが、ここからはより活動的な動作になっていきます。 造り上げた骨格を維持し、気力を高め動作に移りましょう。

1．弓構えの動作

弓構えには三つの動作が含まれています。「取懸け」、「手の内」、「物見」の三つです。 そして「正面の構え」と「斜面の構え」という二つの構えがありますが、そのいずれにも三つの動作は含まれています。 番えてある矢はそのまま保持し、手首を曲げてしまわず、柔らかに弧を描くような気持ちで取り掛けて下さい。 そして、正面で弽（ゆがけ）の親指を弦にかけます。 四つ弽を使用している方は、薬指で親指を押さえ、中指と人差指を添えます。 三つ弽の方は、中指で親指を押さえて、人差指を添えます。 ここまでを取懸けといいます。 次に、手の内をつくります。 握り皮を正しく握ります。 天紋筋に握り皮の角を当てて、柔らかく握ります。 弓道において、手の内は矢の速度、飛び、中りの上達に影響する大切な技法です。 物を持つ動作は総じて力が入るものですが、弓の延長としてごく自然に持つことが理想的と言われています。 弓を活かす合理的な持ち方は、「紅葉重ね」「握卵」などの名前がありますが、固く強く握らず、優しく卵を握る様に、という気持ちが表現されています。 手の内はとても難しく、長い時間を掛けてじっくりと練習し上達を目指しましょう。 ここまでの取懸けと手の内の準備が出来たら、両腕で大木をいだくように柔らかく弓矢を保ち、頭を的に向けます。 これを物見といい、的を注視する事を「物見を定める」といいます。

2．二つの構え｜正面の構えと斜面の構え

弓構えには二つの構えがあります。 正面の構えは、文字通り正面で取懸けて構えます。 この方法は胴造りが崩れにくいので、多くの場合、弓道初心者の方はこちらの方で練習されると思います。 斜面の構えは、取懸けたあと、手の内を左斜めで整え、そのまま押し開いて弓構えをします。 手の内が入りやすい方法です。

3．弓構えで注意したいこと

弓構えの動作、姿勢は競技や審査で、多くの時間を費やします。 弓道では、自分の射の順番が周って来るまでは、常に弓構えの態勢を維持しなくてはならなりません。 この時、視線をさまよわせたり、足踏みの位置をもぞもぞと動かしたり、胴造りが崩れてふらつくと、見た目が悪いだけでなく、審査では大きな減点となります。 意識を切らすことなく、気力を高めて下さい。 長い時間を、と書きましたが、弓構えはある意味では最も短い動作なのかもしれません。 それは緊張の高まりの中、じっと行射の順番を待っているからです。 その間いろいろなことが脳裏を過ぎることでしょう。 これまで練習で学んだ様々なこと。 引分けはどうだったか、手の内はどのようになおしたか、早気はなおっただろうか。 焦りや不安も感じるでしょう。 そのうちにあっという間に順番が回ってきます。 矢の本数でいうと審査では二本、競技では一立ち四本。 そのわずかで決まってしまいます。 後悔しないように弓構えで自分を見つめ直し、自分の最高を引き出す精神力を引き出しましょう。