弓道を始めてしばらくが経つと、弓が引けなかった頃にはなかった悩みや困った問題が発生してくると思います。その困った問題の1つに、「前離れ」があります。前離れになっていると、狙った位置に矢が飛ばなかったり、最悪怪我をしてしまうことさえあります。今回は困った問題である「前離れ」の治し方と、前離れになる原因を解説していきます。原因と治し方をおさえて、より弓道を上達を目指していきましょう。
なぜ前離れになってしまうのか｜右手に潜む根本原因
前離れになる原因は「右手」にあります。通常右手は取り懸けでひねったあと、そのひねりを解くことはありません。しかし前離れになってしまうと、このひねりが解かれた状態になります。
つまり、右手の手の甲が正面からほぼ全部見えている状態になっています。これは打起しから引き分けにかけて、何らかの形で取り懸けのひねりが緩み、引き分け切った会の状態では完全に解かれていることをさしします。
本来は引き分け、会の段階で右手の甲は正面からほぼ見えません。ひねりが解かれた状態を「寝る」といいますが、この寝た状態になると離れの軌道が正規の軌道を通らず、右手が体の正面側を経過する前離れになります。
前離れに潜む2つの危険
前離れになるとなにが危険なのでしょうか。それは弦による手首、顔の払いの危険です。
物理的な怪我のリスク
右手がきちんとひねれている状態であるなら、離れをすると弦は左手の押し込む力と、右手のひねりの力とが加わり体より遠い位置を通ります。ところが、右手が寝ている状態の離れでは弦が体に近い位置を通ります。体に近い位置を通るということは、弦の軌道上にある顔や手首を払う危険性があるということです。顔でも特に耳に弦が当たると切れて出血する可能性、手首を払うと痛みとひどい場合にはあざになることがあります。
28年の稽古の中で、前離れで頬を打った経験のある弓道仲間を何人も見てきました。弦の弾力は相当なものがあり、油断すると本当に危険です。
精神的な「恐怖心」という二次的危険
しかしこういった身体的な怪我もさることながら、もう一つの危険性が潜んでいます。それが「恐怖心」です。一度怪我をすると、恐怖心を抱くようになります。そして射形全体が縮こまってしまったり、離れが怖くて離せないといった自体に陥ることがあります。怪我をしないという意味でも、怖さから射形を崩さないという意味でも前離れは早急に治す方がいいのです。
前離れを治す3つの方法
最後に前離れを治す方法を解説します。右手が寝てしまうのが原因であるならば、寝てしまう瞬間をまず確認します。これは誰かに協力して確認してもらうと良いでしょう。もしも打起した時点から右手が寝ているのであれば、取り懸けから見直します。もしも大三ないし大二あたりから寝ているのであれば、打起しから見直します。
治し方1｜取り懸けを根本から見直す
このように見直すタイミングが少々変わってきますので、右手が寝てしまう瞬間をおさえておきましょう。寝てしまう瞬間がわかれば、そのタイミングにより治す方法を少しばかり変えます。
まず打起した時点から寝ている場合、取り懸けの右手のひねりを修正します。修正ポイントは次の3点です。
- （1）弦枕（＝かけの弦をかける溝）に弦がしっかりかかる
- （2）帽子（＝かけの右手の親指部分のこと）の中で親指を反らすようにする
- （3）かけの人差し指の付け根あたりがしっかり弦と触れるようにする
この3点を集中的に修正します。
治し方2｜右肘の張りと手首全体のひねりを修正する
大三ないし大二から寝ている場合、右手の肘の張り方と手首全体のひねりを修正します。基本大三ないし大二では右手の位置はあまり変わらず、少しだけ肘を張ります。この時に、肘を張ることに注意を払いすぎると右手のひねりを解除してしまうことがあります。大三ないし大二の時には、右は肘を張りつつ、右手のひねりは取り懸け時より少しばかり強めます。これが引き分け時に右手を寝させないために重要になります。
治し方3｜引き分けの軌道を修正する（右耳後ろをイメージする）
そして引き分け中に右手が寝てしまう場合、引き分けの軌道を修正します。右手は大きく引くことだけを念頭においてしまうと、体の前側に落ちてしまいます。そこで、右手は顔向けをした右耳の後ろを通るというイメージを持ちます。実際には弦などがあるため、右耳の後ろに右手を通すことはできません。しかしそういったイメージを持っておくと、右手のひねりを解きにくくなります。イメージをしっかり持ったら、今度は実際に弓を引く特に右耳を通過するように引いてみてください。これで引き分けの軌道修正がはかれます。
前離れを早期に克服するためのポイント
以上3つにわけて前離れになる原因と治し方について解説しました。前離れを早く治して、より弓道を上達させていきましょう。
私が長年の指導経験で感じるのは、前離れは気づいた早い段階で対処することが最も大切だということです。前離れが習慣化してしまうと、それを上書きするのに倍以上の時間と努力が必要になります。「少し早いかな」と感じる段階から先生や仲間に確認してもらう習慣をつけてください。
また、前離れは精神的な萎縮からも起こります。的中率に固執しすぎて「はやく離さなければ」という焦りが生まれると、取り懸けのひねりが自然と緩んでしまうことがあります。射形の完成度と的中を切り離して考え、まず正しい取り懸けと引き分けの感覚を身体に染み込ませることに専念してください。
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