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弓道の練習をしていると、不思議な症状を患うことがあります。 １つ目が、早気。離したくて離したくてたまらなくなる症状です。 ２つ目が、遅気（もたれ）。離したいという気持ちが薄い、もしくは離したくても離せない症状です。 この２つは相反する状態で...

弓道は同じ動作の繰り返しです。ひたすら繰り返すのに、同じ瞬間は二度と訪れない。 これが弓道のだいご味であり、楽しみでしょう。しかし同じ瞬間は訪れないにしても、同じように引く技術は求められます。 その繰り返しの中で、いつしか胸弦がつかないと...

"掃き矢"を知っていますか。的に届く前に矢道に落ちて滑走していく矢のことを言います。 矢道をほうきで掃くかのように矢が進むため、"掃き矢"と言われています。 弓道を初めて間もない頃によく起こる現象ですが、なぜ掃き矢になってしまうのでしょうか。 ...

弓道の的中率を左右する要素はいくつもありますが、手の内の中でも「角見（つのみ）」は特に重要な技術です。私が四段を取得した頃、師匠から「角見が利いていない射は、土台のない家と同じだ」と言われました。その一言が、それ以来ずっと私の稽古の指針...

弓道で丹田に力を入れる方法と胴造りが安定する呼吸法を、丹田の位置・役割の基本から日常の練習法まで解説します。

射形が崩れる3つの共通原因と、足踏み・胴造り・会・離れ・残心の5段階チェックポイントを五段錬士が解説。鏡・動画を使った自己チェック法も紹介。

弓道において"十文字"と名のつくポイントが複数あります。 その中でも"多重十文字"として、三重十文字と五重十文字があります。 三重十文字は胴造りの際の肩、腰、足を結ぶラインと頭から垂直におろした線のことをいいます。 では五重十文字とはどういった...

空筈という現象を知っていますか。空筈とは、弓道で離れの際に矢筈が弦から外れる現象です。 すさまじい弦音がし、矢は矢道や射場内に飛ぶような暴発なのですが、この空筈の恐ろしい所は、引いている人が気づかないことです。 この空筈を防ぐにはどのよう...

3本まで絞り、4本目を打つ前に「今日こそ皆中できる」と感じる瞬間があります。ところが本番になると途端に外れ始め、「また外した」と悔しい思いをする。弓道を続けている方なら、誰しも経験があるのではないでしょうか。私が初めて皆中（かいちゅう＝4本...

道場内での移動はすり足が基本です。ばたばた、どたどたと足音をたてて歩くのはＮＧです。 すり足で進むことで、静かで落ち着いた印象のまま移動することが可能になります。礼に始まり礼に終わる弓道らしい作法です。 しかし、問題はすり足のやり方がいま...