hkanemoto– Author –

弓道が上達する打起しのやり方とコツをご存じでしょうか。打起し次第で引分け、会、離れに至るまで影響が出ます。 そこで今回は弓道が上達する練習方法として、打起しのやり方とコツ３つ解説です。 [br num="1"]1. ここだけはおさえておきたい！打起しのや...

弓道において２種類の射型があるのはご存知かと思います。 礼射系と武射系ですが、多くの場合「正面」「斜面」と呼ばれます。 今回はその正面と斜面それぞれの構えについてと、正面の構えについての４つのポイントを解説します。 このポイントを知って弓道...

胴造りが弓道の基盤になるといった話は聞いたことがあるでしょうか。 これは足踏みから続く胴造りによって、射型全体を決定する体の根幹を作るためです。 そんな大切な胴造りなのに、言われてみれば安定しない気がすると思っていませんか。 そう思っている...

みなさんは胴造りをどのように行っていますか。弓の最下部を膝に配置して終わっていますか。そうであるともったいないです。 胴造りがきちんとできているかは、その後の射法八節に大いに関係するからです。 今回は胴造りのポイントとして、丹田の意識の仕...

胴造りは腰に手を添えて、次の弓構えまでのつなぎの動作。そんな風に思ってはいませんか。 つい適当にしてしまいがちな胴造りはあとに続く射型に大きく影響を及す動作です。 今回はそんな胴造りの重要性から弓道上達のための練習方法まで３項目でご紹介し...

足踏みは射法八節のはじまりの動作であり、正しさが強く求められるものです。 しかしながら、両足を矢束幅開いたらおしまい、と思ってしまうこともあるのではないでしょうか。 今回はただ左右の足を開くだけのように錯覚してしまう足踏みの重要性を３つ解...

足踏みは射法八節の最初の動作であり、弓道をしている人にとってはおなじみすぎる動作ですね。 ところで、足踏みには２種類あるのはご存じですか。 今回は２種類の足踏み、「一足開き」と「二足開き」についてお話しします。 それぞれの足踏みについて知っ...

肩の筋トレと言われて、なにか具体的にイメージすることができますか。 背中ではありませんし、腕でもありません、肩です。 なかなかイメージがわきにくいと思いますが、弓道において肩の筋肉は重要な筋肉なのです。 そこで今回は重要な肩の筋肉を鍛える筋...

弓道は腕の力でなく体で引くものと聞いているかと思います。 しかし、ある程度腕の力もなければ弓を引き切ることができません。 そこで今回は弓道で重要な腕の筋肉を鍛える筋トレメニューをご紹介です。 筋トレを行って、弓を引くための体力・筋力を身につ...

実際に弓を引き始めると、的前であれ巻き藁であれ、うっかりすると射型に悪い癖がつきます。 これを「射癖（しゃへき）」といいますが、すぐに直せるものからなかなか修正が困難なものまで幅広くあります。 射癖は直すために、実際に弓を引くだけでは不十...