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弓を引いた翌日、体が思わぬ場所で筋肉痛になっていた経験はありませんか。初心者の方はもちろん、久しぶりに稽古を再開した中級者でも同じ経験をします。私自身も28年の稽古の中で、体の各部位が正しく使えるようになるたびに「今まで使っていなかった筋...

試合や審査など弓道の上達の成果を大勢の人の前で披露するとき、緊張してしまい、過ちを犯してしまうことがあります。この過ちは「失（しつ）」といいます。 大切な場面で慌てることがないように、失を正しく処理できるようにしておきましょう。 1.失とは ...

居射礼は、弓道における座った姿勢での射礼です。審査の場では、この居射礼が必要となります。 その動作は通常のものとは異なりますので、前もってしっかりと学んでおきましょう。 1.居射礼概要 居射礼は、立って行う射礼に対する言葉であり、いわゆる座っ...

弓道には段級審査があります。審査は個人の実力を計る基準であり、日々練習している成果を出す場でもあります。大切なのは、自分が今何段であると段にこだわることではなく、自分の実力がどのくらいに達しているかを知り、精進することです。今回は弓道の...

弓道の射癖には、外見には表れない心的原因によるものがあります。スポーツに内面の癖がある、ということを疑問に思うかもしれませんが、弓道はメンタルコントロールが大切なスポーツですので、上達には内面と向き合うことが求められます。 1.中て気 地球...

弓道には、弓返りを作為的に真似した弓返しというくせがあります。このくせは、炎症の原因となったり、的中が不安定になったりします。 ここでは、そのなおし方を紹介します。 1.押し手に見られる弓返しの特徴 弓返しとは、弓返りを真似して、意図的に手首...

弓道には、失という過ちがあります。その中で、自分が行射をしていて一番目につきやすく、気が滅入るのは、矢こぼれ（筈こぼれ）かと思います。 矢こぼれは、取懸の不正などを正して解消できることがほとんどです。そのなおし方のポイントをお伝えします。...

弓道を始めて的に向かうようになった初心者が一番最初に悩むのが、掃き矢であると思います。 新品の矢が地面を擦るのはとても悲しいですよね。 ここでは、矢が掃く原因となおし方を考えていきます。 1.足踏みで中りが変わる 掃き矢のなおし方に限りません...

弓道には、弓道を行う上で最も注意をしなければならない射癖があります。弓道の練習をしていくと、誰しもがその癖に気付きます。 その癖に気付いて、なおしていくことが弓道の上達には不可欠なのです。 1.射癖とは 弓道は楽しいものです。 美しい姿勢が身...

平付は弓道初心者に多くある射癖の一つです。その原因は、主に無駄な力みや引き手の取懸がうまくいっていないことなどがあります。 ここでは、平付を、そのなおし方まで含めて紹介していきます。 1.平付とそのなおし方 平付は弓道初心者に多くある射癖の一...