弓道で矢所が上や下に集中してしまう原因と改善法
弓道をしていると矢所が気になってくるでしょう。矢所は自分自身が引いた射型が多いに反映されるものです。
今回はその矢所が上や下に集中してしまう４つの原因と改善法を解説します。
原因と改善法を知ってさらなる弓道上達を目指しましょう。
1. これが原因！矢所が上や下に集中してしまう４大原因
その１ 下押しが利いていない
下押しとは小指と天文筋との弓を押す力をいいます。この下押しが利いていないと、矢所が下に集中します。
より重症になると的まで届かない、もしくは滑走する原因にもなります。
その２ 離れが上・下方向に出ている
離れが上方向に出ていれば、矢所は下に集中します。逆に下方向に出ていれば、矢所は上に集中します。
離れが上や下に出ることによって左手がつられる可能性がでるためです。
その３ 左手が不安定
離れはいいとしても、左手の上押し・下押しのバランスが取れず不安定でいると矢所が上や下になります。
左手が不安定で上や下に集中するのは、狙いは良いというのが前提となります。
その４ 離れの際左手と右手がバウンドしている
これは左の不安定とも関係があります。狙いは良くても、左手が押し切れていなかったり、右手が引き切れていないと射型全体の不安定さが出ます。
射型全体の不安定さゆえに、離れで無理矢理的に矢を届かせようとして左手と右手がバウンドすることがあります。
特に弓の力が弱いと起こりやすいです。
2. こうすれば良くなる！４大原因の改善法
その１ 下押しが利いていない
改善法１ 小指をしっかりしめて押す
小指をしっかりしめるようにすると、いやがおうなく力が入ります。
下押しが利かないのは、手の内で小指側に力が入っていないことが原因でもあります。
そこで天文筋にしっかり当て、小指をしっかりしめる。
しっかりしめながら的方向へ押してやることで、下押しが利き矢所が下にはいかなくなります。
その２ 離れが上・下方向に出ている
改善法２ チューブ状のゴム弓を活用して正しい離れの感覚を身につける
正しい離れがわからない時には、人に協力してもらって、チューブ状のゴム弓を右手にかけて少し引っ張ってもらいます。
強く引っ張ってはいけません、あくまで少し引っ張られているかなという程度です。
この方法を用いると、右手はずっと引っ張られていることになります。そうするとスムーズな離れが出ます。
注意点としては、頻繁に実施しないことと、強く引っ張りすぎないことです。
その３ 左手が不安定
改善法３ 手の内と伸びを修正する
左手が不安定というときには、手の内と伸びをまず見直します。
手の内はきちんと上・下押しともに利いていますか。きちんと的方向に押し伸びていますか。
手の内が乱れているなら修正をし、押し伸びができていないなら押し伸びをします。
その４ 離れの際左手と右手がバウンドしている
改善法４ 押し伸び、引き伸びを会でしっかりする
押し伸びは左手の伸びのことで、引き伸びは右手の伸びのこととします。
離れで左右の手がバウンドしてしまうのは、会での不十分な左右の伸びが足りないためです。
しっかり会で伸びてやることで改善されます。
3. まとめ
矢所で自分自身の射型がわかります。上や下に集中する場合にはこの４大原因が考えられます。
原因がわかれば改善もしやすいです。それぞれの原因と改善法を踏まえて、さらなる弓道上達をめざしましょう。
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