残心の大切さをよく理解する | 弓道が上達する練習方法
弓道において、残心の意味と射法八節との関連や練習方法についておはなしいたしましたが、ここでは、もう一度、残心と射癖について考えてみたいと思います。
1.理想の残心とは
残心とは、足踏み、胴造り、引き分け、会、離れと続き、射の結果が残心となるので、残心は言わば射の総決算とも言え、全ての過程を正確に行うことで得られるものと言われています。
弓道の上達を考えた場合、残心は射の総決算とも言われ、理想的な残心になることが大切であるしょう。
まずは、あなたの理想の残心像をイメージする必要が出てきます。これは、直近の指導者や先輩からもイメージすることができるのではないでしょうか。
同時に、残心では、引き手の風格・品位まで垣間見ることができるといった、残心の大切さをもう一度、よく理解する必要もあるでしょう。
2.残心をよく感じてみる
残心の大切さは、離れのあとに無理やりに体勢を修正するのではなく、離れたままの体勢を維持することにあります。
これは、射法八節が全て正しく行なわれたことが前提での結果です。
では、残心に現れる射癖には、どのような原因があって、改善方法があるでしょうか。
まず、残心で大切なのは、両手のバランスと上体の正、不正になります。
両手のバランスでは、押手が会より高い場合、低い場合、会より前後に残る場合や、勝手が会より上下前後に残る場合があり、両手が上がってしまう場合や両手が下がってしまう場合があります。
これは、会での力の方向がよくないことが原因で起こると言われています。
この場合は、矢の方向（矢筋）に伸合い、そのまま矢の方向に離すイメージを持って練習すると矯正できます。
両手のバランスが左上がりや右上がりといった、左右アンバランスの場合は、会や離れでの力の働きがアンバランスであることが多く、また、上下の狙いが合っていないことも考えられるので、狙いの修正や、押手を意識することが必要になることもあります。
残心の際の上体で、頭が後方に動いてしまう場合は、離すことに恐怖感があることや、弓が照りすぎている、過去に頭部や髪の毛を弦で打ったりするといったことが原因であることが考えられます。
また、上体が前傾し過ぎてしまう場合は、離すことを強く意識しすぎている時や、離れの瞬間に胴造りの安定が維持できなくなってしまうことが原因となっています。
これらは、常に、中胴の位置をしっかり覚え、弓構え以降動かさないように意識することや、背中で引くというイメージを強く持ちながら背筋を伸ばすことを意識して練習を重ねることで改善されていくでしょう。
残心では、姿勢を数秒間維持して、離れがイメージ通りにできたかを確認して、自己分析をしっかりして反省をし、いいイメージを持ち続けていくことが、弓道の上達の早道となることでしょう。
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