「弓道の上達する練習方法」の記事一覧

弓道初心者がゴム弓の次の段階に巻藁を使ってする練習を巻藁練習といいます。実際に弓に矢を番えて、近距離の巻藁に向かって矢を射る練習です。 1.巻藁練習の効果とは 巻藁は、弓道における型の稽古用の的です。藁を、長手方向に矢が・・・

「巻藁練習の重要性 | 弓道が上達する練習方法」の続きを読む

弓道初心者に限らず、試合というものはどのスポーツでも緊張を伴うものだと思います。 緊張のため、普段練習している成果を出せないままでは残念ですよね。試合の雰囲気に負けないメンタルをつくるにはどんなことがあるでしょうか。 1・・・

「弓道の試合で大切なメンタルの鍛え方」の続きを読む

弓道の稽古は、古来より3つの稽古の重要性をいわれています。「見取稽古・数稽古・工夫稽古」とあり、ここでは、「数稽古」と呼ばれている「射込み稽古」の意味をしっかりと理解し、弓道上達を目指して、日々の練習で活かしていきましょ・・・

「効果的な射込みのやり方 | 弓道が上達する練習方法」の続きを読む

日本古来の武道である弓道を初めて習う方にとって、効果的に上達する方法を試行錯誤することは必至だと思いますが、ここでは、弓道の基本になる練習方法のひとつでもある、矢数稽古の重要性を知る必要があります。 1. 弓道の習得第一・・・

「弓道初心者の矢数稽古の練習方法について」の続きを読む

弓道では精神状態が射形に影響することがおおいにあります。 そんなときに自分の感情をコントロールできるように、今回の私も実践していた「弓道で鍛えるメンタルトレーニング方法」をご紹介します。 1.弓道では自分の精神状態を理解・・・

「弓道で鍛えるメンタルトレーニング方法」の続きを読む

どんなスポーツでもメンタルと向き合う場面があります。 弓道は、他人がいてどうこうというわけではなく、自分との戦いです。 今回の「弓道でのメンタル強化を考える」では、緊張を物事の上達への手助けとする方法をご説明します。 1・・・

「弓道でのメンタル強化を考える」の続きを読む

弓道の動きは決して激しいものではなく、むしろゆっくりとした動作です。そのため、特別に発達した筋力が必要なようには見えません。 しかし、ゆっくりとした動作は、思いのほか負荷が大きいものです。その負荷に耐え、今後ますます弓道・・・

「弓道のための筋トレメニュー」の続きを読む

弓道の競技は相手に対して行うものではなく、また、個人で的に射ることから、自分で研究し、練習することで上達していくことができます。ここでは、初心者によく行っていただきたい練習法をいくつか紹介します。 1.ゴム弓 弓道を始め・・・

「弓道の初心者向けの練習法」の続きを読む

弓道には真・善・美という教えがあります。対戦相手と競う他の多くのスポーツと異なり、自らと向き合いその精神性を問われるため、その最終目標もかなり特異的なものとなっています。 1.真の弓は偽らない 弓道をする上でよく言われる・・・

「弓道の上達と最終目標」の続きを読む

今現在あなたが引いている弓力はどれくらいですか。 すぐに答えることができたでしょうか。 弓力は弓道における弓の強さのことをいいます。 よく〇キロの弓、なんて言ったりしますね。 この弓力は成人男子だと平均１８キロ程度、女子・・・

「弓道で大切な弓力の上げ方」の続きを読む